Doch wie kannst du dich vor negativem Stress schützen und was hilft gegen oxidativen Stress? In unserem neuen Magazinartikel geben wir dir 4 wertvolle Tipps gegen einen dauerhaft zu hohen Cortisolspiegel und verraten dir die wichtigsten Lebensmittel, mit denen du (oxidativen) Stress reduzieren kannst.
Stress ist also nicht per se schlecht – im Gegenteil. Weil dieser Zustand dich aktiviert und deine Leistung sogar steigert, ist Stress in den meisten Fällen sogar positiv. Problematisch wird es erst, wenn der beschriebene Ausnahmezustand von Dauer ist. Stehst du chronisch unter Anspannung und hast ein konstant hohes Cortisollevel führt dies zu Bluthochdruck, einem…
Eine andere Art von Stress ist der, wenn von dir viel Leistung abverlangt wird, zum Beispiel während einer Prüfung. In diesem Moment wird eine Stressreaktion in deinem Körper freigesetzt. Das Startsignal dazu fällt im Gehirn, welches den Auftrag erteilt, Noradrenalin zu produzieren, das wiederum den Sympathikus aktiviert. Darauf folgt die Ausschüttung von Hormonen, wie z.B.…
Oxidativer Stress bedeutet, dass dein Körper einem hohen Maß an schädlichen Stoffen aus der Umwelt ausgesetzt ist, nämlich den sogenannten freien Radikalen. Diese freien Radikale zerstören deinen Körper gewissermaßen von innen, lassen dich schneller altern und sorgen für Gedächtnislücken. Die freien Radikale sind sehr aggressiv und reagieren mit den Zellen in deinem Körper bzw. können…
Stress, oxidativer Stress, positiver Stress, chronischer Stress – all diese Bezeichnungen teilen sich einen verwandten Namen, aber eigentlich steckt etwas komplett Unterschiedliches dahinter. Daher klären wir dich heute über die verschiedenen Arten von Stress auf, verraten dir, welchen Stress du tatsächlich vermeiden solltest und wie du das machst.